К каким только ухищрениям не прибегают представительницы прекрасного пола, чтобы лишние килограммы на талии и бедрах скрылись от взглядов посторонних. Какими только диетами не изнуряют себя. Какими только таблетками не травятся. Даже под
нож хирурга ложатся, лишь бы выглядеть стройнее и красивей. При этом забывая, что полнота, во многих случаях, это результат собственной лени. И похудеть возможно, лишь приложив старания и усилия. Разумные физические нагрузки помогут снизить вес, если при этом еще и использовать полезные свойства воды, результат будет просто ошеломительным.
Доказано, что 40 минут плаванья в бассейне, заменит вам часовую пробежку, именно столько же калорий будет уничтожено. Если же более активно вести себя в воде, например, заняться аква - аэробикой, то это будет считаться, что вы непрерывно занимались спортом на суше в течение двух часов.
Идеальный вариант - занятия в морской воде. Здесь можно сразу решить несколько проблем. Во-первых, профилактика и лечение заболеваний, связанных со щитовидной железой (морская вода и воздух насыщены йодом). Во-вторых, состояние кожных покровов и ногтей улучшаться сразу вдвое. А также осуществляется профилактика многих заболеваний внутренних органов, волос, улучшение состояния соединительной ткани и т.д.
Итак, заходим по пояс в воду, причем, если нет моря рядом, заходите в озеро, в реку, и 20 минут интенсивно бегаем. Это занятие заменит вам полуторачасовую пробежку на земле. Беспокоит «апельсиновая корка»? 20 минут ежедневного плавания, и вы забудете про целлюлит. Вспомните детство, зайдите по пояс воду, и похлопайте по воде вытянутыми руками, пусть брызги летят во все стороны, так вы тренируете мышцы рук. Попробуйте сделать скрещивающиеся движения ногами, похожее на упражнение «ножницы», и ваши ножки будут наливаться необыкновенной силой. В воде делать эти упражнения довольно трудно, ведь сопротивление воды намного больше, чем сопротивление воздуха. Поэтому увеличивайте нагрузки постепенно.
Все эти способы приемлемы летом, вблизи с рекой, морем. А что же делать, если за окном метет метель, или идет унылый холодный осенний дождь? Да и последний бассейн в городе закрылся на ремонт? А стройной быть так хочется…
В таком случае идем в аптеку. Да, да, именно там продают морскую соль. Это изделие поможет вам в домашней обстановке, используя свою ванну, приблизить условия к принятию процедуры на морском берегу. Итак, наливаем воду, засыпаем морскую соль и погружаемся в лето, для этого вода должна быть теплой, не 40 -50 градусов. Принимаем ванну в течение 20 минут, при этом не забываем делать простые упражнения, насколько это позволит размер вашей ванной. В воду не добавляйте никаких обычных моющих средств. После ванны примите душ, вы ведь прямиком из морской водицы. Промокните кожу полотенцем и на кухню пить травяной чаек. Проводите такую процедуру раз в неделю, и через месяц вы заметите, что вес стал снижаться, кожа приобрела более здоровый вид, ногти и волосы светятся особым блеском, да и настроение у вас лучше некуда.
Вот такие нехитрые правила помогут вам быстро добиться желаемого результата. Главное верить в себя и никогда не «вешать нос»!
Источник: www.oriflame-up.ru
